Меню Рубрики

Архив автора

Аппетитные бедра и ягодицы с Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс: бедра и ягодицы Программа Джиллиан Майклс на бедра и ягодицы помогает всего за месяц привести нижнюю часть тела в форму. Она не только сжигает жир, но и придает мышцам рельеф. Содержание 1 Как начать заниматься по программе от Джиллиан Майклс 2 Что нужно для тренировок по видеоурокам Джиллиан Майклс 3 Из чего состоит программа «убийца жира …

Эффективные упражнения для похудения рук и плеч дома

Красивые и изящные руки — это не только тонкое запястье, но и отсутствие дряблой кожи и полноты по всей длине или в области от локтя до плеч. К сожалению, даже у достаточно стройных обладателей хорошей фигуры руки бывают полными, что выглядит достаточно непривлекательно. Убрать лишний жир с проблемной зоны возможно с помощью специальных упражнений, выполнять …

Bikini Boot Camp – Программа “Бикини” или “Умри за час” от Джанет Дженкинс

Программа Джанет Дженкинс «Умри за час» — трудно, но эффективно Программа Джанет Дженкинс «Умри за час», видео которой сейчас будет представлено вашему вниманию – это один из лучших способов уйти с головой в тренировки, забыв о манящих вкусностях холодильника, томной лености телевизора и прочих  врагов красивой фигуры. Джанет Дженкинс — лучший голливудский тренер Оригинальное название …

Фитнес на карантине: забота о стопах и опорно-двигательном аппарате в условиях самоизоляции

Допустим, вы не делали из спорта культ, но жили активной социальной жизнью — для хорошего самочувствия хватало поездок по городу и ежедневных забот. Как помочь себе теперь, в карантине? Без перегибов Период ограничений поменял структуру дня и физическую активность большинства из нас. Общение окончательно ушло в онлайн, но тело все громче просит разминки. Перед тем …

Джиллиан Майклз «Killer Body»

Джиллиан Майклс: Убойное тело (Killer body) — 6 тренировок на все тело Оглавление Lower Body (мышцы нижней части тела): Upper Body (мышцы верхней части тела): Killer Cardio 1 (аэробная тренировка — 1 часть): Killer Cardio 2 (аэробная тренировка — 2 часть): ABS 1 (пресс, ягодицы, спина — 1 часть): ABS 2 (пресс, ягодицы, спина — …

Прокачка пресса за месяц для девушки: как и можно ли добиться результатов за 30 дней?

Многие девушки мечтают о плоском животе и рельефных кубиках пресса. Спортивная подкачанная фигура поможет произвести впечатление на представителей противоположного пола. Обладательница стройной талии может с гордостью надеть свое самое любимое платье и чувствовать себя уверенно на пляже. В этой статье мы расскажем, как накачать пресс за месяц девушке, познакомимся с наиболее эффективными упражнениями на все …

Мгновенное здоровье

Знаете ли вы о том, что совсем недавно учеными из Гарвардского университета сделано открытие, способное воодушевить всех желающих отказаться от такой вредной привычки, как курение. Такое заявление ими было сделано после проведенных исследований. Оказывается, что все утверждения о том, что курильщикам со стажем не стоит уже отказываться от пагубной привычки, так как ждать положительных результатов …

10 правил ухода за волосами: различные рекомендации

Рада приветствовать вас, дорогие друзья блога. Смотря в зеркало, вы видите безжизненные, сухие локоны? Надоело, правда? Вы хотите шевелюру, как в рекламных роликах шампуней? Это совсем не сложно, соблюдайте 10 правил ухода за волосами, и у вас будут шелковистые, мягкие пряди всем на зависть. Правильный шампунь Используйте моющие средства (шампуни, маски, бальзамы) только для своего …

Кокосовая настойка

Кокос представляет собой популярный в нашей стране экзотический плод. Этимология названия «кокос» уходит корнями в португальский язык, а именно, к слову coco («обезьяна»), и обусловлена схожестью кокосового ореха с мордой обезьяны из-за отметин на его поверхности. Кокосы созревают на пальмах в течение 8-ми месяцев. Зрелый плод имеет средний вес около 2-х кг, диаметр от 30 …

Эликсир молодости — крем Orchidee Imperiale

Ее видом наслаждаются, словно поцелуем с любимой женщиной. Ее совершенные линии и изящество очаровывают истинных ценителей прекрасного. Орхидея будто рождена природой, чтобы показать нам, что такое истинная красота. Но это чудо природы покоряет не только своим великолепием. Удивительная способность этого хрупкого растения к выживанию заслуживает восхищения. Орхидея растет там, где не могут выжить никакие другие …